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Le petit déjeuner idéal

Publié le par Anthony BELLI

Le petit déjeuner idéal

On le considère comme le repas le plus important de la journée. Je dirais que c'est aussi important que les autres.

Je vous recommande de visionner ce reportage de quelques minutes ou l'on vous recommandera les ingrédients essentiels du petit déjeuner.

Pour le compléter, je vous suggère de commencer par un grand verre d'eau en vous levant. Commencez par les fruits et attendez 10-15'. Car les nutriments des fruits sont mal absorbés s'ils sont pris avec d'autres aliments.

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Programme de remise en forme femme 02/04/2015 14:48

Merci beaucoup pour cette vidéo. Oui, il faut absolument prendre un grand verre d'eau en se levant.

Alex 18/02/2015 09:10

Merci pour la vidéo. En effet, il faut privilégier les pains riches en minéraux et en fibres tels que le pain complet, pain aux céréales, pain de seigle, et même le pain de campagne. La digestion des pains et l’assimilation de l’énergie qu’ils apportent sont progressives. Leur richesse en minéraux contribue à couvrir les besoins plus élevés des sportifs

Al 05/12/2014 09:52

Merci pour l'article. Il faut par contre ralentir sur les aliments sucrés pour ne pas excéder de poids. Même ci les aliments à base de sucre nous procure de l'énergie pour affronter notre journée, il faut les consommés avec modération.

artisan serrurier 25/11/2014 10:30

J'apprécie votre blog , je me permet donc de poser un lien vers le mien .. n'hésitez pas à le visiter.

Cordialement

organique 13/11/2014 21:33

On en veut encore traité de cette manière. Sympa.