Séance courte mais super EFFICACE !

J'avais trouvé cette petite séance dans un article. Le coach de l'acteur Omar Sy lui faisait faire cette routine d'entraînement. Cela ne vous prendra pas beaucoup de temps. Un petit échauffement et le challenge peut vous prendre entre 4' si vous êtes en grande forme jusqu'à.... plus d'une dizaine selon votre niveau. Si les exercices vous semblent trop difficiles, il existe des variantes. Demandez-moi !