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Faites comme Madonna: La méthode PILATES

Publié le par Anthony BELLI

"10 heures d'entraînement suffisent pour se sentir mieux; après 20 heures, la silhouette est plus belle; au bout de 30 heures, le corps est transformé." Joseph Pilates On a beaucoup entendu parler ces derniers temps de cette méthode sportive basée sur...

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Course a jeun pour perdre du poids

Publié le par Anthony BELLI

Pour tous ceux ou celles qui veulent perdre du poids en faisant du sport, une technique est très efficace: la course a jeun. Bien sûr c'est une methode complémentaire de toutes les autres formes de séances sportives et il faut être assez prudent avec...

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