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Attention Danger: Choisissez le bon Poisson

Publié le par Anthony BELLI

Notre alimentation à beaucoup évolué depuis des décennies et aujourd’hui on commence à en subir les conséquences car notre corps et notre cerveau n’a pas pu s’adapter aussi rapidement à tout cela. Résultats: augmentation de maladies et maux type diabète,...

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Maigrir ou Mincir?

Publié le par Anthony BELLI

Il est parfois difficile de faire la différence entre ces 2 termes. Je vais vous expliquez ma vision des choses sur ce point et vous démontrer que l’un est bien meilleur pour votre santé que l’autre. Beaucoup de personnes aujourd’hui prennent des (bonnes)...

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2/2- Quel sport pour perdre du poids: Le HIIT, LA solution?

Publié le par Anthony BELLI

Nous avons vu dans la première partie, la méthode la plus utilisée pour les personnes souhaitant perdre du poids: le cardio traditionnel de longue durée. Si je vous disais désormais que vous pourriez prendre beaucoup moins de temps pour avoir les mêmes...

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1/2- Quel sport pour perdre du poids: Endurance, obsolète?

Publié le par Anthony BELLI

Je vais vous faire partager 2 articles afin de vous expliquer comment gérer la partie « sport » lorsque l’on souhaite réduire son taux de masse grasse. Cette première partie sera consacrée à ce qu’on appelle le « cardio traditionnel » ou l’ »endurance...

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Le mythe TABATA

Publié le par Anthony BELLI

Je vous avais parlé de cette méthode dans le dernier article sur le HIIT. Cet article n’a pas pour but de décridibiliser la « méthode » TABATA, mais plutôt de faire un rectificatif sur l’utilisation qui en a été faite. QUI EST TABATA, LE PROTOCOLE Izumi...

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Séance avec une chaise

Publié le par Anthony BELLI

Salut ! Voici une vidéo pour vous montrer que vous n'avez pas besoin de grand chose pour vous entrainer. Une chaise suffit. C'est une petite séance pour débutant mais vous pouvez corser tout cela avec des options plus difficiles ou des temps de travail...

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Je suis de retour

Publié le par Anthony BELLI

Hello, Comment allez-vous? je n'ai pas eu le temps ces derniers mois de publier de nouveaux articles. Et puis j'avais ouvert un nouveau blog mais ce n'était pas l'idéal pour le gérer. Je vais donc continuer de mettre des articles sur celui-ci. Vous aurez...

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