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Les tablettes de chocolat

Publié le par Anthony BELLI

Quel homme n'a jamais rêvé d'avoir des abdominaux durs et surtout bien formés.

Quelle femme n'a jamais dit à son mari ou son compagnon "tu as vu les abdos qu'il a !"

J'ai souvent eu des témoignages d'hommes me disant: "je fais beaucoup d'abdos et je ne vois toujours rien".

Il faut savoir que faire des abdos ne suffit pas.
L'alimentation (encore une fois) joue un rôle primordial.
En effet les matières grasses que l'on absorbe se déposent en général en premier sur le ventre. Et puis comme on dit: premier arrivé, dernier partit.

Il se peux donc que vous ayez des supers abdos qui malheureusement ne se voient pas à cause de ce tissu adipeux, cette couche de matière grasse déposée sur le ventre qui ne permet pas de les voir.
Dans ce cas, il faut
continuer à entretenir ses abdominaux régulièrement mais aussi il faudra avoir une alimentation équilibrée. Pourquoi ne pas effectuer une "sèche"? Cherchez sur google ce qu'est une sèche. il s'agit d'une adaptation de l'alimentation qui permet de garder la masse musculaire.

Concernant l'entretien des abdominaux, il est
indispensable de les travailler régulièrement. Attention toutefois, à ne pas en faire tous les jours. Les abdominaux étant des muscles comme les autres, des périodes de repos sont indispensables.
Faite-en tous les 2 jours, ou si vous débutez 3 fois dans la semaine et ce sera déjà bien et vous verrez des améliorations. Cependant pour arriver à voir ces fameuses tablettes de chocolat, il vous faudra du temps: plusieurs mois.

Ne vous découragez pas et les résultats finiront par arriver.

Je récapitule les clés de la réussite:

Entraînement + Alimentation équilibrée + Régularité = Résultats positifs

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mamontrecardio.unblog.fr 24/09/2014 16:51

Tout à fait d'accord. Après il ne suffit en effet pas de "faire des abdos" il faut surveiller comme tu dis son alimentation et aussi veiller à faire les bons exercices. Mais surtout il faut persévérer, comme à chaque fois si on veut arriver à quelque chose d'efficace et de durable.

Belli-Sport 01/10/2010 07:03


..Et beaucoup qui ne font pas les exercices correctement!
Merci de vos commentaires.
PS: vous êtes la même personne qui met les commentaires? (salle de sport lyon, salle de sport paris, toulouse etc....)


Salle de sport Paris 30/09/2010 23:59


Cela parait élémentaire mais pourtant, il y a beaucoup de personnes qui s’entraînent régulièrement sans pour autant équilibrer leur alimentation.