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Séance perte de poids en "pyramide"

Publié le par Anthony BELLI

Aujourd'hui nouvelle séance de prépa physique également très adaptée pour booster votre métabolisme et ainsi brûler des calories plusieurs heures après l'effort.
Cette séance n'a qu'un seul exercice et est réalisée sous forme pyramidale:
10" exercice / 10" repos - 20" exercice / 20" repos - 30" exercice / 30" repos - 30" exercice / 30" repos - 20" exercice / 20" repos - 10" exercice / 10" repos
faites 1 seule série ou recommencez 2-3 ou 4 fois ! Vous pouvez également changer d'exercices sur les séries suivantes.
Si l'exercice est trop dur: faites les pompes sur les genoux, ou supprimez-les.
 
Bon entrainement et n'oubliez pas: C'EST EN LE FAISANT A FOND QUE VOUS AUREZ DES RESULTATS !!!!!

 
 

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baa simox 29/11/2013 15:05

La Méthode Je Mange, Je Mincis
http://tinyurl.com/qxbz86v

Je mange, Je mincis est un system spécifique pelt vous aider à brûler vos graisses et donc perdre du poids. Ce system s'appuie sur des techniques de nutrition saines et naturelles.