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La gym dans son quotidien: au bureau, au supermarché, dans son canapé...

Publié le par Anthony BELLI

Dans cet article vous allez pouvoir vous déstresser et surtout pouvoir garder la forme sans chausser vos baskets qui dorment au fond du placard. Dans votre vie, vous passez des heures à votre bureau, au supermarché, dans les transports en commun etc......

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Les erreurs à éviter pour perdre du poids

Publié le par Anthony BELLI

"Comment perdre du poids" est un des thèmes les plus recherchés sur google. On trouve de ce fait des tonnes d'informations à ce sujet et au bout du compte, on trouve beaucoup de contradictions. Tel médecin dit qu'il faut faire telle sorte d'exercice,...

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Qui veut les fesses de J-Lo?

Publié le par Anthony BELLI

Quelle fille n'a jamais rêvée d'avoir les fesses toniques et galbées de Jennifer Lopez? C'est maintenant possible si vous êtes motivée et que vous suivez ce mini-guide spécial fessiers !!! Toutes les femmes ne sont pas satisfaites de leur popotin qui...

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Ils courent, ils courent ces américains !

Publié le par Anthony BELLI

Bonjour à tous! J'ai toujours entendu dire que les américains étaient gros. Mais j'ai également souvent entendu dire que le sport aux états-unis était une véritable industrie. Il n'y a pas un vrai paradoxe la? Je reviens justement d'un voyage aux USA...

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Motivé, motivé, il faut rester motivé !

Publié le par Anthony BELLI

Motivé, motivé, il faut rester motivé! Vous avez commencé le sport début janvier en guise de bonne résolution? Pour certains, la motivation est de moins en moins présente après un mois de travail intensif. D'autres ont peut-être déjà arrêter le sport...

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1ère Résolution: Se Remettre au Sport

Publié le par Anthony BELLI

La fin de l’année rime souvent avec kilos en trop quand le chocolat s’en mêle… Et si on reprenait notre corps en main ? A partir du 1er janvier, il est important de reprendre le sport et de re-manger équilibré, surtout que généralement la motivation est...

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Faites comme Madonna: La méthode PILATES

Publié le par Anthony BELLI

"10 heures d'entraînement suffisent pour se sentir mieux; après 20 heures, la silhouette est plus belle; au bout de 30 heures, le corps est transformé." Joseph Pilates On a beaucoup entendu parler ces derniers temps de cette méthode sportive basée sur...

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Course a jeun pour perdre du poids

Publié le par Anthony BELLI

Pour tous ceux ou celles qui veulent perdre du poids en faisant du sport, une technique est très efficace: la course a jeun. Bien sûr c'est une methode complémentaire de toutes les autres formes de séances sportives et il faut être assez prudent avec...

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Les tablettes de chocolat

Publié le par Anthony BELLI

Quel homme n'a jamais rêvé d'avoir des abdominaux durs et surtout bien formés. Quelle femme n'a jamais dit à son mari ou son compagnon "tu as vu les abdos qu'il a !" J'ai souvent eu des témoignages d'hommes me disant: "je fais beaucoup d'abdos et je ne...

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LA vérité sur les étirements

Publié le par Anthony BELLI

Pour beaucoup de personnes, les étirements sont pratiqués: - Dans le but de se préparer à un effort. - Dans le but de ne pas se blesser. - Dans le but de mieux récupérer. - Dans le but d'améliorer l'amplitude articulaire (souplesse). Concernant l'echauffement:...

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