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Articles avec #entrainement tag

2/2- Quel sport pour perdre du poids: Le HIIT, LA solution?

Publié le par Anthony BELLI

Nous avons vu dans la première partie, la méthode la plus utilisée pour les personnes souhaitant perdre du poids: le cardio traditionnel de longue durée. Si je vous disais désormais que vous pourriez prendre beaucoup moins de temps pour avoir les mêmes...

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1/2- Quel sport pour perdre du poids: Endurance, obsolète?

Publié le par Anthony BELLI

Je vais vous faire partager 2 articles afin de vous expliquer comment gérer la partie « sport » lorsque l’on souhaite réduire son taux de masse grasse. Cette première partie sera consacrée à ce qu’on appelle le « cardio traditionnel » ou l’ »endurance...

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Le mythe TABATA

Publié le par Anthony BELLI

Je vous avais parlé de cette méthode dans le dernier article sur le HIIT. Cet article n’a pas pour but de décridibiliser la « méthode » TABATA, mais plutôt de faire un rectificatif sur l’utilisation qui en a été faite. QUI EST TABATA, LE PROTOCOLE Izumi...

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Séance spéciale perte de poids !

Publié le par Anthony BELLI

Voici une nouvelle séance d'entrainement fonctionnel pour vous renforcer et brûler de la graisse ! Différents types de burpees pour cette séquence de 4'. 25'' par exercice (4 exercices) / 5'' de repos. 2 fois le circuit soit 4'. Si trop dur: faire les...

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Séance perte de poids en "pyramide"

Publié le par Anthony BELLI

Aujourd'hui nouvelle séance de prépa physique également très adaptée pour booster votre métabolisme et ainsi brûler des calories plusieurs heures après l'effort. Cette séance n'a qu'un seul exercice et est réalisée sous forme pyramidale: 10" exercice...

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Séance Hiit 002 version débutant

Publié le par Anthony BELLI

Une version plus simple de la précédente séance qui pouvait paraître très compliquée pour pas mal de personnes. Le principe est le même: faire le circuit en un minimum de temps. Pour le matériel utilisé: un élastique que vous pouvez trouver dans tous...

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Séance Hiit 002

Publié le par Anthony BELLI

Nouvelle séance d'un niveau plus avancé que la précédente. Réalisez le circuit en un minimum de temps. Idéal pour suivre sa progression. Il est fort probable que vous devrez récupérer de temps en temps pour finir certians exercices.

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Séance Perte de poids 001

Publié le par Anthony BELLI

Bonjour à tous! Je me lance dans la réalisation de vidéos via ma chaine youtube (que vous pouvez suivre ici: link ) Ces séances vous permettront de brûler un maximum de graisse et de vous re-muscler en un minimum de temps! Pour comprendre pourquoi, il...

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Perdre du poids rapidement: Vous devez entendre la vérité!

Publié le par Anthony BELLI

Bonjour à tous! Je constate que beaucoup de personnes arrivent ici pour savoir comment perdre du poids rapidement. En ces periodes de fêtes, c'est une question qui me reviens très souvent. Je vais être direct et vous dire exactement ce qu'il en est aujourd'hui...

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Perdre du poids par le HIIT: La méthode Tabata en seulement 4 minutes

Publié le par Anthony BELLI

Tout le monde aujourd'hui cherche des solutions miracles pour perdre du poids rapidement. Malheureusement elle n'existe pas même si, je vais vous faire découvrir une méthode qui peut changer votre vie. Jusqu'à présent je vous avais dit que pour perdre...

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