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Articles avec #entrainement tag

Au top sur la plage!

Publié le par Anthony BELLI

Bonjour! Les belles journées ensoleillées en ce moment doivent vous inciter à faire du sport. Quoi de plus agréable que de faire son jogging, sa marche rapide, ses exercices dans son parc favoris ou au bord d'un lac? Les vacances d'été d'approchent à...

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La gym dans son quotidien: au bureau, au supermarché, dans son canapé...

Publié le par Anthony BELLI

Dans cet article vous allez pouvoir vous déstresser et surtout pouvoir garder la forme sans chausser vos baskets qui dorment au fond du placard. Dans votre vie, vous passez des heures à votre bureau, au supermarché, dans les transports en commun etc......

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Qui veut les fesses de J-Lo?

Publié le par Anthony BELLI

Quelle fille n'a jamais rêvée d'avoir les fesses toniques et galbées de Jennifer Lopez? C'est maintenant possible si vous êtes motivée et que vous suivez ce mini-guide spécial fessiers !!! Toutes les femmes ne sont pas satisfaites de leur popotin qui...

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Ils courent, ils courent ces américains !

Publié le par Anthony BELLI

Bonjour à tous! J'ai toujours entendu dire que les américains étaient gros. Mais j'ai également souvent entendu dire que le sport aux états-unis était une véritable industrie. Il n'y a pas un vrai paradoxe la? Je reviens justement d'un voyage aux USA...

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Faites comme Madonna: La méthode PILATES

Publié le par Anthony BELLI

"10 heures d'entraînement suffisent pour se sentir mieux; après 20 heures, la silhouette est plus belle; au bout de 30 heures, le corps est transformé." Joseph Pilates On a beaucoup entendu parler ces derniers temps de cette méthode sportive basée sur...

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Course a jeun pour perdre du poids

Publié le par Anthony BELLI

Pour tous ceux ou celles qui veulent perdre du poids en faisant du sport, une technique est très efficace: la course a jeun. Bien sûr c'est une methode complémentaire de toutes les autres formes de séances sportives et il faut être assez prudent avec...

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Les tablettes de chocolat

Publié le par Anthony BELLI

Quel homme n'a jamais rêvé d'avoir des abdominaux durs et surtout bien formés. Quelle femme n'a jamais dit à son mari ou son compagnon "tu as vu les abdos qu'il a !" J'ai souvent eu des témoignages d'hommes me disant: "je fais beaucoup d'abdos et je ne...

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LA vérité sur les étirements

Publié le par Anthony BELLI

Pour beaucoup de personnes, les étirements sont pratiqués: - Dans le but de se préparer à un effort. - Dans le but de ne pas se blesser. - Dans le but de mieux récupérer. - Dans le but d'améliorer l'amplitude articulaire (souplesse). Concernant l'echauffement:...

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Comment s'échauffer efficacement?

Publié le par Anthony BELLI

Pour beaucoup de personnes l’échauffement est quelque chose de désagréable, ennuyeux. Et pourtant dans le sport de compétition, il est devenu indispensable. Il est également indispensable dans la pratique de loisir. Malheureusement il est souvent mal...

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