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Le blog-conseil de Belli-sport

Vous y trouverez des conseils en tout genre :entraînement, diététique, motivation...

Le blog-conseil de Belli-sport

Top articles

  • Les tablettes de chocolat

    31 octobre 2009 ( #Entraînement )

    Quel homme n'a jamais rêvé d'avoir des abdominaux durs et surtout bien formés. Quelle femme n'a jamais dit à son mari ou son compagnon "tu as vu les abdos qu'il a !" J'ai souvent eu des témoignages d'hommes me disant: "je fais beaucoup d'abdos et je ne...

  • LA vérité sur les étirements

    16 octobre 2009 ( #Entraînement )

    Pour beaucoup de personnes, les étirements sont pratiqués: - Dans le but de se préparer à un effort. - Dans le but de ne pas se blesser. - Dans le but de mieux récupérer. - Dans le but d'améliorer l'amplitude articulaire (souplesse). Concernant l'echauffement:...

  • Comment perdre du poids?

    13 septembre 2009 ( #Diététique )

    On vit dans une époque où il faut être beau, mince et en bonne santé. C’est ainsi que beaucoup de personnes cherchent à perdre du poids. Malheureusement, on entend tout et n’importe quoi et l’on ne sait plus quoi penser et surtout quoi faire pour éliminer...

  • Attention aux pilules anti-obésité

    03 septembre 2009 ( #Diététique )

    Citation: Les médicaments anti-obésité ne sont pas sans risques Martine Perez 16/11/2007 Mis sur le marché en Europe il y a quelques mois, le Ribomanant ou Acomplia n’est pas exempt d’effets secondaires importants (AFP Photo / STR). Crédits photo : AFP...

  • Comment s'échauffer efficacement?

    30 août 2009 ( #Entraînement )

    Pour beaucoup de personnes l’échauffement est quelque chose de désagréable, ennuyeux. Et pourtant dans le sport de compétition, il est devenu indispensable. Il est également indispensable dans la pratique de loisir. Malheureusement il est souvent mal...

  • Perdre du poids par le HIIT: La méthode Tabata en seulement 4 minutes

    24 septembre 2012 ( #Entraînement )

    Tout le monde aujourd'hui cherche des solutions miracles pour perdre du poids rapidement. Malheureusement elle n'existe pas même si, je vais vous faire découvrir une méthode qui peut changer votre vie. Jusqu'à présent je vous avais dit que pour perdre...

  • Séance Perte de poids 001

    06 février 2013 ( #Entraînement )

    Bonjour à tous! Je me lance dans la réalisation de vidéos via ma chaine youtube (que vous pouvez suivre ici: link ) Ces séances vous permettront de brûler un maximum de graisse et de vous re-muscler en un minimum de temps! Pour comprendre pourquoi, il...

  • Perdre du poids rapidement: Vous devez entendre la vérité!

    19 décembre 2012 ( #Entraînement )

    Bonjour à tous! Je constate que beaucoup de personnes arrivent ici pour savoir comment perdre du poids rapidement. En ces periodes de fêtes, c'est une question qui me reviens très souvent. Je vais être direct et vous dire exactement ce qu'il en est aujourd'hui...

  • Coca-Cola: oui c'est dangereux...

    09 février 2013 ( #Diététique )

    Qui ne connaît pas cette boisson gazeuse venue des USA qui se vend dans plus de 200 pays à 1,7 milliard d'exemplaires par jour? Le chiffre d'affaire de la marque ne fait qu'augmenter, malheureusement, elle est loin d'être irréprochable tant les effets...

  • Un rapport pointe les régimes minceur, "inefficaces" et "risqués" pour la santé

    25 novembre 2010 ( #Diététique )

    Environ 70% des Français auraient déjà suivi un régime, beaucoup sans en avoir toutefois besoin © FOTOLIA/Stark Pas un pour rattraper les autres ! L’Agence de sécurité sanitaire a passé au crible 15 régimes, les plus en vogue, et évalué les déséquilibres...

  • Ils courent, ils courent ces américains !

    26 avril 2010 ( #Entraînement )

    Bonjour à tous! J'ai toujours entendu dire que les américains étaient gros. Mais j'ai également souvent entendu dire que le sport aux états-unis était une véritable industrie. Il n'y a pas un vrai paradoxe la? Je reviens justement d'un voyage aux USA...

  • Motivé, motivé, il faut rester motivé !

    08 février 2010 ( #Psychologie )

    Motivé, motivé, il faut rester motivé! Vous avez commencé le sport début janvier en guise de bonne résolution? Pour certains, la motivation est de moins en moins présente après un mois de travail intensif. D'autres ont peut-être déjà arrêter le sport...

  • Les erreurs à éviter pour perdre du poids

    22 septembre 2010

    "Comment perdre du poids" est un des thèmes les plus recherchés sur google. On trouve de ce fait des tonnes d'informations à ce sujet et au bout du compte, on trouve beaucoup de contradictions. Tel médecin dit qu'il faut faire telle sorte d'exercice,...

  • Les produits bénéfiques pour les sportifs

    16 mai 2012

    Aujourd'hui je vais vous parler de crème, de gel et autres produits cosmétiques. Sachez qu'il existe des gels permettant de préparer les muscles à un effort, d'autres de se détendre et de mieux récupérer après l'effort. Avant l'effort: Les gels ou crèmes...

  • Comment se mettre à courir?

    26 avril 2012

    Nous arrivons au mois de mai, les beaux jours arrivent ou sont déjà la suivant votre région, c'est donc le moment choisit par de nombreuses personnes pour se remettre au sport. De nos jours il faut savoir que l'on bouge beaucoup moins que nos ancêtres....

  • Quels sujets vous intéressent?

    12 avril 2012

    Ce blog est fait pour vous informer sur tout un tas de sujets liés au sport, à la condition physique et tout ce qui va autour. Vous souhaitez un article sur un sujet en particulier? Vous avez des questions d'un point de vue entrainement, psychologie ou...

  • Reprendre le sport après 40 ans

    15 mars 2012

    Se décider à reprendre le sport après de longs mois, voir de longues années c'est une excellente idée. Mais passé 40 ans, Il y a des précautions à prendre... La première motivation aujourd'hui des français pour attaquer le sport, c'est que c'est bon pour...

  • Astuces pour perdre du poids rapidement.

    06 février 2012

    Perdre du poids, c'est l'envie de beaucoup de personnes surtout en cette période post-fêtes. Les repas de fin d'année, les galettes des rois de janvier n'ont pas contribués à vous faire perdre cette petite couche de graisse disgracieuse. Il est temps...

  • Du sport en dessous de 0°: Quelques conseils

    06 février 2012

    En ce début février, la vague de froid polaire qui stagne sur notre pays décourage beaucoup de sportifs à pratiquer une activité physique en extérieur. Et quoi de plus normal me direz-vous? Je vais essayer de vous donner quelques astuces pour sortir vous...

  • Dépenser de l'énergie au repos, comment est-ce possible?

    09 janvier 2012

    Brûler des calories en dormant ou après manger le rêve non ? Et grâce à l’activité physique vous allez pouvoir en brûler encore plus au repos. Je vais vous expliquez pourquoi: Pour que votre métabolisme fonctionne (battement du cœur, fonctionnement de...

  • L'arnaque Power Balance enfin dévoilée!

    12 octobre 2011

    C’est sous la pression des services de la concurrence et de la répression des fraudes en Australie (ACCC) que la marque Power Balance a été dans l’obligation de reconnaitre la publicité mensongère qu’elle a faite en ventant les fameux mérites de ses bracelets....

  • 1ère Résolution: Se Remettre au Sport

    11 janvier 2010

    La fin de l’année rime souvent avec kilos en trop quand le chocolat s’en mêle… Et si on reprenait notre corps en main ? A partir du 1er janvier, il est important de reprendre le sport et de re-manger équilibré, surtout que généralement la motivation est...

  • Bientôt un guide pour la perte de poids!

    22 septembre 2009

    Bonjour à tous! Voici une information qui devrait en ravir plus d'un(e). Un ebook est en phase de préparation sur la perte de poids! Vous y retrouverez toutes les informations nécessaires pour réussir à perdre du poids. Conseils nutritionnels, conseils...

  • Bienvenue sur Belli-Sport conseils sportifs

    28 août 2009

    Ceci est le premier article de mon blog. Régulièrement, je vous apporterez des conseils en tout genre pour vous aidez à faire du sport. Aussi bien des conseils propre au sport(entrainement, techniques etc...) mais également des conseils plus éloignées...

  • 10 actions pour faire changer les choses...

    30 janvier 2013

    Bonjour, je suis désormais qualifié LesMillsCoach. Ma mission est de vous aider à faire baisser vos facteurs de risque pour votre santé. Ces facteurs de risque qui concernent des maladies cardio-vasculaires, des cancers, le diabète, le cholesterol (etc...),...

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