Séance spéciale perte de poids !

Voici une nouvelle séance d'entrainement fonctionnel pour vous renforcer et brûler de la graisse !

Différents types de burpees pour cette séquence de 4'.

25'' par exercice (4 exercices) / 5'' de repos. 2 fois le circuit soit 4'.

Si trop dur: faire les pompes sur les genoux, et/ou réduire le temps de travail à 20'' et augmenter le temps de repos à 10''.

Bonne séance, n'oubliez pas de vous échauffer avant !

Si vous êtes motivé, recommencez une séquence de 4' après 2' de récup.

Comments

[claire]

Merci pour ces conseils et le tuto. En ce qui me concerne, j’ai acheté un vélo d’appartement pour perdre du poids. J’ai fait une belle affaire sur ce site http://www.paruvendu.fr/bons-plans/. J’espère que cet appareil pourra m’aider à maigrir.

[baa simox]

La Méthode Je Mange, Je Mincis
http://tinyurl.com/qxbz86v

Je mange, Je mincis est un system spécifique pelt vous aider à brûler vos graisses et donc perdre du poids. Ce system s'appuie sur des techniques de nutrition saines et naturelles.